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愛從來不是從天而降，我們有權主宰我們想成為的任何模樣 ／ 【成長經典．歷久彌新】 ●2003年BBC英國全民票選百大最喜愛小說排行榜The Big Read第18名。 ●2007年美國全國教育協會網路票選「100本老師推薦給孩子們的書」。 ●2012年美國《學校圖書館學報》兒童與青少年推薦必讀小說第48名。 ●2020重磅電影《她們》原著小說，由瑟夏羅南、艾瑪華森、提摩西夏勒梅領銜主演，經典文學重現大銀幕。 【勇氣不減．精彩續集】 春神飄然離去不久，夏季腳步雀躍來到，儀式獨有的鮮花笑語，為生命的旅途揭開又一幕新的篇章。 戰事結束，瑪楚一家終得團聚，回到過往的溫馨和樂。然而，隨著時光流轉，逐漸脫離荳蔻年華的四姊妹，在人生道路上又將迎來各自不同的考驗。 新婚而懷有滿腔憧憬的瑪格，即將面對婚後種種難關；毅然離家遠赴紐約的喬，努力要尋得理想實現的一線光明；大病初癒後安居家中的貝絲，依舊以無限溫柔擁抱生命的一切禍福；逐漸嶄露才華的艾美，在遠遊洗禮中又會經歷過怎樣的錘鍊……這是專屬於四名女子的故事，青春的尾巴漸行漸遠，她們未曾忘卻初衷，期許自己活出最璀璨不凡的模樣。 【本書特色】 ●原文全譯本，一字不漏，帶您真實感受瑪楚四姊妹的喜怒哀愁。 ●收錄1896年版本復刻經典插畫，圖文並陳，完整體會十九世紀懷舊風情。 ●封面以厚磅美術紙印刷，搭配象徵春夏之交的輕盈色彩，是最適合在午后陽光下細讀的質感好書。 【佳句節選】 「倘若困難是增添努力光彩的必要元素，那麼對一個勤奮又野心勃勃的女子而言，還有什麼比放棄自己心願、計劃和想望，心甘情願只為別人而活還要來得艱難呢？」 「比起擁有愛恨分明的性格，無法隱藏心中的好惡才是更大的不幸。」 「孩子應該是讓關係更親密的存在，而不是造成隔閡更大的原因。丈夫的地位跟妻子一樣，孩子們也需要他，讓他覺得他是你們當中的一份子，他就會愉快且忠實地扮好自己的角色。」 「不要因為你是個女人就自我設限，你要對時事有所認知，更要時時自我教育，當個世界的好公民，因為世界與你息息相關，你的生活更是同理。」 「粉嫩的臉蛋不會青春永駐，灰白的銀絲會覆蓋亮麗的棕髮，漸漸地，仁慈與尊敬也會帶來甜美滋味，如同年少時的愛與欽羨。」

正確的知識 / 吃對食物 / 用對烹調方式 輕鬆控糖，遠離糖尿病 特別提供：主食、主菜、湯品、甜點等，51道食譜， 讓讀者料理自由配，輕鬆控糖，免煩惱。 附注整理：超商食品、夜市美食等各種食物小吃的含醣量與熱量表， 讓外食族讀者，控糖輕鬆選，健康吃。 控糖，是遠離糖尿病的第一步 中風、洗腎、視網膜病變、白內障、周邊神經病變、周邊血管阻塞 ……都是讓人害怕的糖尿病併發症。想遠離糖尿病，控糖是第一步。 別讓「吃什麼」成為糖尿病患心中的障礙 什麼能吃? 什麼不能吃? 能吃多少分量? 外食族怎麼吃? ……不只剛生病的患者不清楚，長期生病的患者，也常搞錯。 掌握原則，控糖飲食很簡單 先了解自己每日飲食的需求，養成正確的用餐順序，讓血糖更穩定。 正確選擇低升糖指數的食物，小心飲食地雷…… 【特別釐清】 糖尿病飲食中容易產生誤導的飲食建議 ╳ 誤導性建議→避免添加油脂於食物當中 ╳ 誤導性建議→吃所有富含高纖的食物 ╳ 誤導性建議→不能吃所有垃圾食物 ╳ 誤導性建議→不要擔心飲食中的脂肪 ╳ 誤導性建議→吃所有你想吃的「健康食物」 ╳ 誤導性建議→白色的食物都比較不健康 ╳ 誤導性建議→每隔3~4小時進食，能促進新陳代謝和減重 ╳ 誤導性建議→用餐前喝水可增加飽足感 ╳ 誤導性建議→睡前要吃點心 本書特色 ★ 專科醫師×專業營養師×料理師 ★ 教你了解糖尿病的成因、症狀， 讓你學會控制血糖的正確觀念。 ★ 精心設計50道美味降糖食譜。主食、主菜、湯品，甜點也可以，料理自由配，輕鬆控糖，免煩惱。 ★ 特別提供超商、夜市，減糖飲食技巧，外食族也適用。【推薦序一】 良好生活型態、正確的飲食控制，才能更經濟和有效率的控管血糖！ 在臺灣，隨著社會結構與經濟環境的變遷，有愈來愈多的人口每日三餐經常外食，而各式各樣的攤販、小吃店、餐館為了迎合大眾的口味，也都盡其所能的在食材的色、香、味上下功夫，以滿足各類消費者的需求。 那要如何成為一位聰明的消費者，在大啖美食之餘，又不會造成身體健康上的負擔呢？其中很重要的一個環節，是學習與建立正確的飲食和營養觀念，並確實的應用於日常飲食中；如此，就可以有效的減少高血壓、高血脂、高血糖……等慢性病的風險。 以預防或控制糖尿病而言，除了養成良好的生活型態(正常作息、規律運動）之外，也應該要釐清正確的飲食控制觀念與方法，從食物的分類與各類食物的組成，及其對血糖的影響等方面來加深認識，才能更經濟和有效率的控管血糖！ 本書是由具豐富臨床經驗的新陳代謝科醫師和營養師與知名健康料理師聯手合作出版，書的內容可以很清楚的帶領讀者認識糖尿病的原因與管理原則，並教導血糖控制的飲食知識及技巧，另外再搭配簡單且易於應用的食譜範例。讀者在讀完之後，相信會因更加認識了糖尿病的原因與控制方法，而更懂得如何管理自己的血糖。 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養師　金美林 106.06.01 【推薦序二】 破除對糖尿病的迷思，才能讓糖尿病得到良好的控制！ 隨著科學的進步及經濟的成長，現今加工食品日新月異、種類繁多，各種豐餚美食擺上餐桌，國民飲食水準提高，已不再是以往的粗茶淡飯，或者菜脯配飯等艱苦日子，也因而許多文明病漸漸產生，糖尿病為其中之一。 依據國際糖尿病聯盟（IDF） 於2015年世界糖尿病日公告資料，當年度糖尿病醫療支出約6730億美元，約每6秒就有1個病患死亡。2016年世界衛生日更首次以糖尿病為主題，可見糖尿病已受國際關注。 誠然，隨著醫療科技的進步，無論國內外，對於糖尿病的治療方針及疾病起源，有非常多的研究報告，雖然每份研究都是極其珍貴，但要將海量研究報告的資訊灌輸於一般大眾，可說是天方夜譚。畢竟治療方式之多，加上近年健康食品種類繁多，甚至有的標榜專為糖尿病患者研發製造等，不少民眾會花大錢購買療程或食用產品，目的為改善糖尿病症狀，期盼能夠痊癒，但另一方面，也可能在食用產品的過程中，增加身體負擔，造成反效果。因此，如何提供國人正確的醫學認知，將是目前的重要課題之一。 過去在推動臺灣公共衛生教育期間，曾遇過許多民眾對於糖尿病的認知並不正確。有些民眾誤以為糖尿病只會發生在肥胖者或長期食用甜食者、糖尿病只能靠藥物治療等等，許多對糖尿病錯誤的觀念需要導正。再者，隨著科技的進步，手機平板等3C產品的進步，使得醫學資訊取得更方便，但也容易將錯誤的訊息以訛傳訛，抑或受到廣告媒體的影響下，諸多對疾病的誤解，而導致患者誤了黃金治療期或者使用偏方而讓病情變得更加嚴重。 如果您周遭有人罹患或疑似罹患糖尿病，請記得請教您的家庭醫師或就醫檢查及治療，並且別忘了還要找營養師諮詢；對於糖尿病的迷思若不加以破除，很可能會不知道自己能吃什麼，也不知道為什麼自己就醫了、卻不見症狀改善。此時，不如讓專業的營養師提供您有關糖尿病飲食方面的資訊，針對您個人的飲食習慣及疾病的狀況，來選擇食物種類與熱量。本書提供了專業的疾病解析及飲食控制方式介紹，倘若您肯花時間研讀及應用，就不會對該吃什麼而感到煩惱及焦慮，也不會對疾病感到害怕或恐懼，除了能讓糖尿病獲得很好的控制之外，更能維持良好的生活品質，共勉之。 臺灣公共衛生促進協會中區聯誼會副會長 張洺潤 106.05.31

★人類的大腦是學習跟思考最強大的武器，讓劍橋學霸用最短時間，一本帶你穿越！★ 日常生活裡有太多的事情困擾著我們，大腦中也會時不時地蹦出來一些想法讓我們感到迷惑，影響著我們的行為及對生活的觀察。 像是： →我們僅使用了10%的大腦其實只是個迷思？ →帥氣漂亮的人在一生中竟然比相貌平平的人多賺10%~15%的錢？ →做白日夢一點也不浪費時間？還對釋放情緒及創造力都有相當大的幫助？ →為什麼你會馬上就忘了進房間要拿什麼？要做什麼？ →成功的CEO們是精神病患的比例高於一般人？ →面對霸凌或有人落難時，為什麼沒有人肯挺身而出？ 面對許多與你息息相關但又不解的事實，你一定很納悶：「為什麼？為什麼會這樣？」 作者匯集眾多心理學研究，以專業有趣又淺顯的筆調書寫，帶你了解自己和他人頭腦中的奧祕，揭開這些現象背後的心理學玄機，助你活出人生新高度！ 本書特色 1.作者匯集普通心理學、社會心理學、發展心理學等眾多心理學分支的研究發現，用淺顯好懂的語言來說明日常生活中處處可見的心理現象和問題，提升你對生活的觀察力。 2.內容就如同書名，15分鐘就能理解一個主題，不必成為專業人士就能閱讀和吸收這些關於人類思想和行為的重要事實。 3.是一本既專業又接地氣的心理學知識普及讀物。