臺灣野鳥圖鑑[水鳥篇]-增訂版
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百變史萊姆:大衛.威廉幽默成長小說14
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被消失的中國史6:藩鎮割據到靖康之難
現在課本已經讀不到的內容,一樁樁動人精彩的故事,就藏在這些被消失的中國史中。 從唐晚期到北宋, 以藩鎮宦官之禍、黃巢之亂、五代十國、宋朝建立、杯酒釋兵權、王安石變法、靖康之難為內容, 生動、活潑、有趣的白話描述, 最好看、最好懂的中國史故事──《被消失的中國史》,第六冊:藩鎮割據到靖康之難。 「江南國主侍奉陛下,就如同兒子侍奉父親一樣孝順,為什麼還要討伐他?」 「既然你懂得兒子侍奉父親的道理,那麼你倒說說,父親和兒子能分成兩家嗎?」 【唐朝後期的衰落滅亡到趙匡胤黃袍加身建立的大宋王朝】 唐晚期陷入藩鎮割據與宦官亂政的局面,朝政日衰,最終滅亡於藩鎮朱溫手上...... 所謂的五代十國,其實是藩鎮相互交兵的延續,軍閥割據的動亂年代,最後掌握兵權的趙匡胤也代周立宋。 宋太祖鑒於唐以來的藩鎮之禍,立下強幹弱枝、重文輕武的國策,使宋朝呈現出迥異於以往的樣貌。 【你知道這些話是哪些人說的嗎?這都是中國史上最精采動人的故事】 「金吾廳後院的一棵石榴樹上,昨夜降下甘露,此乃祥瑞之兆!」 「朕如果開設一個擊球狀元科,應該可以考上狀元吧!」 「這些蝗蟲沿路飛來,從來沒有啃食莊稼,到了長安,就抱在荊棘上死掉了。」 「這些老傢伙,不懂得朝代更替的道理,還自比為清流,現在,被我丟進黃河裡,成為濁流了吧!」 「我們沒有主人了,願奉太尉為天子!」 「若有人貪圖富貴,把黃袍披在你們身上,到時候就算你們不想幹,恐怕也由不得你們了。」 「想當初後周世宗對待陛下也很優厚啊,陛下怎麼做得出對不起世宗的事情來呢?」 「臥榻之外,全都是別人的地盤,這叫朕如何能夠安歇呢?」 「太祖皇帝病了很久了吧!怎麼會在這種時候,獨自召見他的弟弟?」 「論功行賞?哼!等你當了皇帝,再去論功行賞也不晚啊!」 「這個小范和當初的老范不一樣啦!小范老子,胸中自有數萬甲兵。」 「壞人也不會認為自己是壞人啊!你們除了自抬身價之外,難道就不會別的了嗎?」 「關節不到,有閻羅包老。」 「誤天下蒼生者,必王安石也!」 「把司馬光那些奸邪之輩辦倒,這就是我優先推行的項目!」 人類有機會證明自己懂得記取教訓,懂得從前人的錯誤中學習,懂得繼承過去的文化,開拓一個比較光明的未來。──本書作者/白逸琦
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蘇志燮的路(書衣海報珍藏版)
不管經過多少年, 和蘇志燮一起走在路上…… 全球獨占★書衣海報珍藏版 擁有如日中天人氣的韓流明星蘇志燮,這次卸下亮麗的明星身分,用文字和攝影走自己的路。 他說自己不是作家也不是攝影師。但他想用這兩種方式來描述自己。 這條路上有關於自己的8種描述,休息與旅行,自由,夢想,受傷而後療癒,青春與熱情,和解與愛……透過這些非常隱私的主題,明星的蘇志燮,變成在旅途上的蘇志燮,不再停留在星光燦爛的螢光幕前,他要轉身走向海邊,聽著彷彿在說著一些話的海風,他走向深山,站在廣闊的青草地上,他想看看一望無際的天空,好像自己也可以飛起來。 他和音樂創作者,鳥類觀察家,時事漫畫家……一起走在路上。他從這些人的世界來看自己的世界。 這是一本充滿詩意與孤獨感的攝影散文,敲動疏離的個人心事。 ★台灣版特別增加 蘇志燮專序「寫給在台灣的你」 ★每一段路程蘇志燮的心情 __我一直告訴自己,當一件事因為喜歡而開始,現在卻成了工作而無法樂於其中的時候,就代表你得更加努力做下去。 __這是雙很粗糙的手……它,是我的手。 這是相機裡的我。而我,是誰呢?(第1張素描 休息與旅行) __人會害怕脫離自己已經熟悉的生活,但只要願意跳脫舒適圈,就能遇見自由。(第2張素描 自由) __我想當個演員蘇志燮、普通人蘇志燮就好了,我希望至始至終都是個演員。(第2張素描 自由) __好多疑問浮現在腦海:最近的大學生都喜歡哪些歌手?學校生活有趣嗎?聯誼的時候怎樣的男生比較受歡迎?(第3張素描 夢想) __我看到牆上留下的彈孔。這是一個許多人因拷問或戰爭而死去的地方。用手撫摸牆面,彷彿可以聽到這些人的聲音。(第4張素描 受傷而後療癒) __現在的我,逐漸地、自然而然地改變著。我正在領略其中的要領。以心傳心,不慌不急表達我自己。(第5張素描 青春.熱情) __濃霧瀰漫,好像得戴上眼鏡才能看清楚這濛濛的世界。你要我怎麼看你呢?(第6張素描 記憶,想留下的東西) __透過演技詮釋而愛上這個角色的時候,我常不時地感到驚訝:難道自己也有這樣的一面嗎?我喜歡持續地挖掘那樣的自己。(第7張素描 我們的,我的)  __於是我把我的身體交給風,站好,閉上眼。彷彿這個世界上只有我,也好像我擁有了全世界。真.幸.福(第8張素描 和解.愛) ★本書出場人物 小說家 李外秀 時事漫畫家 朴在東 攝影作家 李應從 時尚設計師 崔明旭 歌手 Tiger JK 藝術家 Dusic& Ddilddil 鳥類研究家 鄭多美 ★本書攝影 朴民錫 比起對攝影對象的憧憬,他更重視自然調和與體貼。 他希望自己被視為「旅行者」,而不是攝影師。 直率又純真的他,將旅途中遇見的人們、所有想留下記憶的瞬間都拉進了鏡頭的世界裡。 目前他透過各種作品的累積和展出,不斷進行全新的試驗和挑戰。 本書特色 ★將近三百張攝影作品結合感性散文,紀錄了不同於電影、電視螢光幕前的蘇志燮。 ★蘇志燮與七位藝術家的對談,聊天,思緒碰撞,讓我們看到是精彩絕倫,絕無僅有,透析偶像精神的必備珍品。 ★全球獨占書衣海報,精選內頁帥氣靈性照片,以溫暖與酷冷風格為概念,呈現這次版本的獨特性。 【書衣海報展示圖文字】 正面溫暖風格◆背面酷冷風格◆雙面水亮光鋪陳 尺寸63*39cm 燙金書名149P美階晶彩美術紙高質感印製
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經絡按摩拉筋操:伸展拉筋+穴位按摩,改善痠痛立即有效
拉筋伸展 + 按壓穴道 找回身心平衡,即效改善不適症狀 ■ 不要再說沒有時間—— 書裡介紹的每個動作,只要5分鐘! ■ 不要再說沒有場地—— 躺在床上,坐在椅子上,只要原地站起來,都是適合的地點! ■ 不要再說沒有輔具—— 一條毛巾、一張椅子、就算什麼工具都沒有,動動身體和手腳就可以! ■ 不要再說不會瑜珈—— 簡化瑜珈動作,設計40個入門拉筋伸展操,誰都做得到! 肩頸僵硬、腰痠背痛、一睡醒就提不起勁、頭昏腦脹呵欠連連、身心俱疲卻難以入眠等等,這些「不是病」的困擾,卻讓我們的生活品質直線下降……其實都是因為 —— 身體的氣血堵住了。 ★ 胸悶,心情鬱悶時,你需要—— 疏通心經 按按 膻中穴 ,舒緩情緒,改善心悸 做做 扶牆舞蹈式 ——幫助增進專注力,拋開負面情緒 ★ 頸部僵硬,頭痛不適時,你需要—— 疏通膽經 按按 膏肓穴 ,緩解痠麻,使呼吸順暢 做做 三角前彎式 ——促進心臟與血液循環,改善頭部不適 ★ 腰部痠痛,下背痛時,你需要—— 疏通膀胱經 按按 命門穴 ,消除疲勞,強化腎功能 做做 拔瓦斯式 ——深層按摩背部經穴,保持脊椎彈性 鑽研中醫經絡與瑜珈教學多年的瑜珈女王蔡祐慈,帶領讀者認識與五臟六腑相對應的十二條經絡,設計步驟簡單的瑜珈動作,透過拉筋伸展操來疏通瘀滯的經絡,搭配穴道按摩,立刻紓解各種不適症狀。氣血循環通暢了,病痛不用藥也能自癒! 本書特色 ★介紹人體十二條經絡與任督二脈 疏通肺經,解決呼吸系統問題;疏通大腸經,腸胃疾病就有解;疏通三焦經,平穩心緒、改善壞脾氣;疏通小腸經,上半身的痠痛全搞定……從根源找問題,對症操式,即刻見效。 ★ 不同族群的專屬設計操 針對家庭主婦、上班族、年長者等不同族群需求,設計專屬拉筋伸展操。不同場合,不同問題,只要六到八個動作,就可以趕走頑疾,雕塑身型,提升生活品質。 ★ 詳細動作拆解,精準練習不困難 40個拉筋伸展操,詳解每個步驟的動作要點,呼吸韻律,還原動作。容易做,更要做正確,才能達到完全的舒壓效果。
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貓給你:受用一生的禮物
★★★給眾貓奴的幸福備忘錄★★★ 亞馬遜書店五顆星評價 ● 從一封邀請函開始 這是達西與蒂的故事,也是我們每一位愛貓人的心聲。達西此刻是一隻老貓了,她回憶著自己身為一隻貓是如何得到幸福的?原來從小她學習12個習慣,這些習慣讓她與「我的人」蒂一起過著快樂無比的貓生。 美國詩人惠特曼說:「我的人生歷練成就了我的世界。」,而蒂從達西的12個習慣中,成就了自己的世界。人跟貓學習,獲得比貓還要多的祝福,這是本書最不可思議的地方。 本書是「愛貓和主人合著」,達西以第一人稱述說貓科動物的智慧,蒂則是分享達西如何引導她超越物種,得到更充實、更充滿愛的生活。尤其對渴望、失落、傷害、心痛、關懷、同情和承諾等情感的爬梳,足夠引起所有與貓共生的人強烈共鳴。 貓愛你,也希望你全心全意地愛他,本書文字柔美,讀起來既感人又催淚,表達的不只是貓和人類的生命智慧,也是愛的真諦。 ● 培養自己的獨特性 貓族天生就比人類有智慧,即使再有智慧的人,也沒有貓來得聰慧。達西貓可是花了十七年,一點一滴把自己的天賦發揮極致,沉默不語的溝通技巧、高深莫測的眼神、練習搖動尾巴的方式、優雅大方上廁所……無論任何動作都展現自己完美無瑕的一面。難怪人類寧願臣服為貓奴。但我們身為「人」,我們個人的獨特性又是什麼呢? ● 相信自己的直覺 貓族不能忍受什麼?他們是「直覺」勝於一切的動物,他們非常自豪,直覺就是他們的格調。但我們人類呢?蒂的經驗是有一個朋友,為了挑選家中的壁紙,挑了三年還沒有結果!達西告訴我們,傾聽內心的聲音,才能看到我們真正的需要,相信自己的直覺吧。 ● 為所愛安排回憶 我們最難忘的記憶是什麼?覺得被愛,被重視,被誇讚或受到尊敬?你有從同伴中聽到「我喜歡你說的這個故事」「我喜歡你的夢想」「你真有創意」「你的手真靈巧」嗎?聽到這些讚美你的心情是什麼呢? 【國外迴響】 這是本獨一無二的纖細好書。我強烈推薦給所有年輕人、老人,狗、馬和雪貂的愛好者,以及優質文學的愛讀者。總之,你不必愛貓,就能愛這本書。 __英格・威爾茲,兩隻堅貞犬科薩姆森和費思的同伴 就像他們的第一本書《貓咪不要哭》,這本也會讓你愛不釋手!我打算一遍又一遍地讀。作者瑞迪強調達西是合著作者,我完全相信。他們的關係非常了不起,我很高興他們能夠分享。 __法蘭・費雪, 《 Fishducky’s Fables 》作者 任何愛過並失去過珍貴貓科動物伴侶的人,都會對達西回應人類愛的恩賜所付出的溫柔和感激之情,產生最強的回應。__《貓迷雜誌》 瑞迪寫了一本書,幫助人們理解動物和人類之間可能存在的紐帶。她的書特別説明那些為失去伴侶動物而悲傷的人,或者那些與生病的動物生活在一起的人。__《動物權利聯盟新聞》 讀《貓咪不要哭》能幫助那些為失去寵物而悲傷的人們,本書則是歌頌生命,而非死亡。Dul達西的愛情故事是一段關係,講述愛如何成長、擴張和持久,如何給予並接受愛。__《聖保羅先鋒報》 本書特色 【從與貓相知相惜的12個習慣中,得到人生幸福的啟示】 ★愛有一種魔力,不需任何代價,愛就能讓我們變得特別。 ★發覺你自己的願望,夢想它有一天會成真。只要肯作夢,願望總有一天會實現。 ★只有保持心情寧靜時,才能聽清楚內心真實的聲音。 ★在悲傷的同時,不要忘了緬懷曾經相聚時的美好時光。 ★活在當下的意思,就是好好享受今天。我們會變得更有幽默感,生活中也充滿更多喜樂。
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停止過敏:別讓過敏毀了你的人生──拒絕再為過敏所苦,這樣做最簡單
這本書針對一個極度複雜的醫學領域提出簡明的見解。非讀不可! ——尼爾.托利(Neil Tolley)教授 (倫敦帝國學萬健康照護健保信託) ▎花粉季節一到,鼻水就流個不停? ▎ ▎飛機上有乘客吃花生,會引發其他人過敏? ▎ ▎身體出現不舒服,先google找答案? ▎ 別讓焦慮、恐懼和小道消息,把自己嚇壞了!三十多年執業經驗的耳鼻喉外科醫師邁克.迪爾克斯博士將複雜的科學與醫療專業知識,以清楚易懂的說明,加上簡便操作的原則,讓你了解「 什麼是過敏? 」、「 過敏與不耐症的區分 」、「 不同過敏類型的診斷、預防與處置 」、「 常見問題與解答 」。別再默默忍受不適感,重新拿回掌握健康的主導權! ◤本書內容摘要 ◢ ◎過敏還是不耐症? 實際上只有百分之一到二的人有食物過敏。不耐症比過敏更常見,但並不危險,而是替我們鋪好邁向過敏的解決之道。 ◎什麼是過敏? 過敏是身體的免疫系統對環境中常見的物質產生異常反應,針對有害或潛在危險物質啟動保護機制,在短時間內,將其從體內排出。 ◎吸入性過敏 呼吸系統為吸入性過敏原的主要入口,常見的誘發因子包括:花粉、塵螨、黴菌孢子、動物的毛或皮屑。可透過驗血、皮膚點刺試驗做診斷,居家環境清潔與階梯式藥物處置相互配合,達到預防過敏的成效。 ◎消化性過敏 食物過敏其實十分罕見、且經常被誤診。較常有的症狀是食物不耐症,其症狀很像過敏,但過敏反應是一個立即性的醫學問題,而不耐症則會長時間影響身體,若未經正確治療,會對腸道造成嚴重損害。不論是過敏或不耐症,確實記錄飲食、減少焦慮、諮詢醫生,都能大幅改善症狀。 ◎接觸性過敏 環境與情緒誘發因子,會影響皮膚炎的發作嚴重程度。提高自身免疫力、遠離讓皮膚乾燥的食物、安穩充足的睡眠與階梯式處置,可減緩症狀帶來的身心不適。 ◎過敏性休克 可經由驗血及皮膚點刺試驗來辨識是否有食物過敏,並在必要及適合的時刻,使用腎上腺素注射器解除嚴重的過敏反應。 本書特色 一、打破關於過敏的迷思、提供專業與實用的抗敏方法。 二、了解過敏機制,辨識誤區所帶來的心理壓力。 三、深入淺出說明常見的三大核心過敏領域。 四、從預防著手,提供不同治療組合的專業建議。
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艾瑪的黑點
揮別陰影,你有選擇的力量! ★親職專家楊俐容暖心推薦 每個人內心都有「黑點」,或大或小、或明或暗。 只要有人伸出友誼的手,黑點就不至於成為吞噬生命活力的黑影。 所有想撫慰自己、支持別人的大人小孩,都能從《艾瑪的黑點》得到力量。 ──楊俐容(情緒教育專家) 「你們看,穿睡衣的鯨魚來了!」「大家小心!讓開,大肥牛要跳嘍!」 艾瑪的身材成為全校同學的笑柄, 此時,一個陰暗又憂鬱的黑點在她的皮膚上出現了。 當黑點漸漸變成黑影,隨時準備將她吞沒。 誰會向她伸出援手? 書末令人驚訝的翻轉和結局,讓你看見「選擇」的力量。 本書特色 1. 符合校園現況的情節:以小女孩最在意的「身材」為切入點,呈現孩子在自我和人際關係中的掙扎和拉扯,貼近學齡孩童的生活經驗。 2. 親切、易理解的詮釋方式:以擬人化的手法,把抽象的「心理壓力」概念轉化成可理解的具體「黑點」,黑點隨著主角的心情而改變形體,讓孩子容易覺察和分辨自己的情緒。 3. 積極而有效的解方:藉由主角與老師、爸媽的互動,不但主角的心情獲得抒發,讀者亦能從旁理解:勇敢的把自己的經驗說出來,問題就有機會被解決。 4. 令人驚喜的故事結局:故事末,主角和同學的角色互換,從兩人互動中,讀者可以看到:我們可以做出不一樣的選擇──我們可以選擇善良。 【選書人/編輯的話】 「不是所有的故事都應該要有happy ending。難道我應該要原諒欺負我的人嗎?」編輯《艾瑪的黑點》過程中,我得到了這樣的疑問。 被欺負的人常常不被理解,但這本書裡有一個成人角色,不但接住了主角,還提供一個方法,讓主角得到抒發。被欺負的人,不一定要原諒對方,但最終可以選擇良善。 我想我會選這樣角度的書,跟我自己有關吧。過去這兩年我經歷了人生中很大的困難,失落、悲傷、挫折、憤怒⋯⋯什麼負面情緒都有。但最終,我選擇轉念,原諒讓我很受傷的人──這個決定不是「輕易的放過對方」,而是「放過自己,讓自己自由」。 我同意,凡是不一定要有快樂的結局,不一定要原諒,不一定要有love and peace。 但我並沒有刻意要當一個好人或善良的人,我只是覺得,這樣對我自己比較好──一切的重心回歸到自己身上,善待自己,做讓自己舒服的事。 ★揮別黑暗,重獲力量推薦: 同學間相處的每一天,免不了會遇到被拒絕、被嘲笑的時刻,而細膩敏感的孩子,此時內心黑暗刺痛的感受,跟艾瑪就是同一回事呢!幸好有艾瑪在,陪爸媽讀懂孩子的難受。也幸好有艾瑪示範,即便別人惡意對待,自己仍然保有善意回報的自由! ──李依親(臨床心理師、IEQ愛互動心理師團隊發起人) 傷口會癒合,然而疤痕永遠在,要有多強壯的心智才能承受無理的嘲弄、重新建立自信?高矮胖瘦很好,黑白黃紅很好,不一樣,非常好!多元豐富的社會,才有機會學習同理、學習愛;務必有追根究柢的精神,才能終結霸凌問題! ──何聖理(尼奧媽的新媽媽主義) 你永遠不知道別人會如何對待你,但你可以選擇用不同的方式對待自己。儘管過去的傷口曾經在你的生命裡留下疤痕,你還是可以把它幻化成美麗的圖騰,就像故事裡從血泊中飛出來的猛禽,重新賜予你新的生命。 ──海苔熊(Podcaster) 本書的插畫風格柔和細緻,對於故事主角和他人之間有細膩的情緒描繪,讓我會想要用來跟小小孩講故事或是透過繪本和孩子做情緒、人際互動探索引導。 ──黃暄文(諮商心理師、藝術治療師) 很多承受霸凌傷害的孩子,會在周遭質疑的氛圍下不斷懷疑自己,那些「不要認輸,要加油」的鼓勵只是更顯沉重,而旁觀者也會擔心哪天輪到自己。現實生活不一定有本書的快樂結局,只能希望,每個人都有能設身處地為他人著想的同理心,讓傷害一開始就不要發生。 ──諶淑婷(作家)
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很多人的人際關係不太好,有一個很重要的原因,就是他沒有辦法放掉過去生命中所發生的人或事,如果持續回應過去的事,緊抓住過去的傷痛,這樣子的人很難建立良好的人際關係。而透過聖經這本偉大的書,將讓我們明瞭如何跟神、跟人建立美好的關係。 聖經上提到,如果我們帶著太多過去沒有解決的問題,進入現在的關係中,就好像帶著垃圾搬到一個新家一樣。若我們帶著這三種情緒垃圾,會讓我們的生命停滯不前: 一、我們不

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2017年二月底去東京跑馬拉松,前面21公里,幾乎是泛著淚光在跑,就連看見天橋上出現跑馬燈「2017馬拉松」字樣也淚水閃閃!是感動沿路的加油聲浪?還是親身體驗不可置信,竟然有一天,銀座四丁目封路,昭和通封路,江戶通封路,中央通封路……讓你盡情往前跑? 對於東京,對於日本,即使沒有歷史輩的情結,但,就有不知哪來的莫名想望打從心底黏著,膠貼著。這種感覺跟新井一二三寫《我和
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