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★ 送給喜愛享用美食的你 ★ ▎大滿足卡貼 ▎尺寸：8.5*5.4cm／一式兩款 ▎貼在隨身卡片，讓高木直子陪你一起吃得盡興、吃得滿足！ 從小就很愛吃，營養午餐每次吃光光，都還要再來一碗！ 忘不了第一次超想吃披薩的期待心，第一次嚐到溫熱生雞蛋的興奮感，三不五時也想吃無營養高熱量的食物，偶爾也喜歡喝酒、B級美食…… 特製納豆、懷念的零食、大阪的章魚燒、道地的明石燒、老家的家常菜、Q軟的烏龍麵、打工歲月中的療癒法式吐司…… 高木直子念念不忘的美食，一次公開，讓大家飢腸轆轆，肚子咕嚕嚕叫！ 一個人好想吃，吃出回憶，吃出人情味，吃出大滿足！！！ 看完你忍不住大喊：餓肚子萬歲！吃飽萬歲！ 本書特色 1.歡迎光臨高木直子旅行食堂，隨著她品嘗最道地的日本美食。 2.歡迎光臨高木直子記憶菜單，你也可以回憶自己小時候最愛的食物。 3.歡迎光臨高木直子最愛料理，想起自己跟美食的第一次驚奇接觸。

旅居星國多年的作者精心推薦及介紹， 讓你的新加坡之旅擁有豐富的規畫和難以忘懷的嬉遊樂趣！ 最夯的郵輪度假： 全家都能享受豐富的海設施，還能順遊東南亞 熱情的感官驚喜： 白天玩環球影城，晚上體驗最新聖淘沙心之音的AR和Hyperzoom 生態自然美景： 雙溪布洛濕地保護區、新加坡飛禽公園、麥里芝蓄水池公園、烏敏島 多元文化體驗： 除了品嘗美食，更要在博物館、文化館、異國街道中一探究進 在地鮮美佳肴： 海南雞飯、肉骨茶、辣椒螃蟹、楊枝甘露的鮮甜美味讓人入口難忘 星級餐廳享受： 米其林一星平價餐廳，更有多家必比登推薦名單餐廳、夜景餐廳，滿足老饕的嘴 頂級設計之美： 聖淘沙名勝世界逸濠別墅度假村、索菲特SPA度假飯店，以及多家特色飯店，絕對驚豔你的眼 必訪世界第一： 樟宜機場好逛、好玩又好吃，有最新的設施及餐廳，肯定要安排一天完整感受 本書特色 ★機場設施好吃好玩通通包 聞名世界的樟宜機場，無論是4棟航廈的主題花園、藝術家的巧思作品等，讓人置身其中有如身處藝術殿堂；再加上星耀樟宜JEWEL購物商場，令人震撼的「雨漩渦」迎接到訪的旅客，還有「天懸橋」、「天空之網」、「樹籬迷宮」、「樟宜時空體驗館」等多樣設施，機場內還有各式排隊美食、在地料理，以及各種特定商品，無論是轉機或是特別安排一天遊玩都很值得。 ★最新熱門旅遊型態樂無窮 最熱門的郵輪旅遊，讓你從新加坡出發，輕鬆走跳東南亞，無論是具有多項小孩喜歡的設備、適合全家遊玩的皇家加勒比郵輪，或是擁有賭場面積比例高、年輕人熱愛的池畔夜店的雲頂夢號郵輪，以及將於2025年開航的迪士尼遊輪，都讓人充滿期待。此外，無論是在地新加坡人或旅客熱愛的聖淘沙，在2024新開設的免費觀光景點：聖淘沙心之音，更帶給遊客夜晚全新影音感官體驗。 ★多樣主題之旅更是親子同遊最佳選 不管是生態旅遊：像是賞鳥人最愛的雙溪布洛濕地保護區及新加坡飛禽公園、絕對讓你體驗野生動物熱情的烏敏島、能搭船體驗的河川生態園，還有熱門廣受大人小孩喜歡的新加坡動物園。或是熱愛文化體驗的博物館主題：最能了解新加坡的國家博物館及兒童博物館，感受多元文化的土生文化館和亞洲文明博物館，都是非常適合親子共遊，又能增長知識增添樂趣的行程規畫，讓一家大小開心暢玩 ★在地新生活旅途增趣意 同是華人世界但生活大不同，像是水果之王榴槤到處可買但不能帶進車站或大眾運輸，除了半夜買不到啤酒，口香糖買不到也不能吃、要是你敢賣可是會被罰款，餐桌上放面紙就要表示已占位，菜單上的價格要再加上19%的服務費+消費稅，掌握三大要領星式英文輕鬆學！多加了解在地文化，讓旅途更添趣味。 ★多元美食文化讓味蕾大滿足 擁有亞洲美食天堂之稱的新加坡，無論是平價的熱食中心或是米其林餐廳、夜景餐廳，多種餐廳種類符合各種預算規畫，傳統的早餐半熟蛋吃法，或是搭配4種醬料的海南雞飯、在地必吃的椰漿飯、肉骨茶、辣椒螃蟹等，就連特色紀念品也多是推薦如鹹蛋魚皮、Maggi麵、各種料理醬料等食品，讓吃得開心又帶走回味成為你記憶中最棒的滋味。 ★Step by Step圖解教戰，購物購票輕鬆搞定 以Step by Step步驟教學教導填寫入境申請、交通購票，以及地鐵票與公車票的使用方法。同時也介紹Grab叫車APP的使用流程。另外，超市的自助結帳，也都以圖文搭配逐步教學，讓遊客順利完成採買。

＼送給曾經失戀，和失戀中的你……／ 下一個會更好？請先從舊愛中畢業！ 如果早點看到這本書，也許第一次失戀就不會在泥濘中痛苦掙扎那麼久了……讀者Mia 你是否覺得似乎永遠無法忘記你的前任？ 你是否努力地想忘記前任，但從早到晚滿腦子全都被關於前任的思緒和回憶霸占？ 是否希望能與他們再次交談、觸摸他們、再見一面，任何能讓你覺得與他們再次親近的事都可以？ 你是否因為關係結束而感到憤怒，悲傷、沮喪或者被難以忍受的痛苦困擾？ 如果以上回答全部：是。 你可能正在經歷一場痛不欲生的分手地獄之旅，但，你並不孤單。 對於身陷失戀與正在失戀的人來說，分手這件事造成徹頭徹尾的毀滅。還好有些工具能夠幫助你開始復原。臨床心理學家寇特妮‧索德林‧華倫博士，專業經驗陪伴你走出情傷。 第一階段 ：實際引導撰寫練習日記，透過認知行為治療（CBT）為基礎的多種技巧，記錄自己出現症狀的情境、思維與痛苦程度 以了解自己的成癮指數。 第二階段 ：循序漸進的認知重建練習，引導你偵測自我思維並辯論想法的真偽，進而能夠對自我欣賞，重寫療癒的轉念歷程，看清楚自己的軌跡與依戀癥結，在一次又一次的練習中，你會不斷認識自己、治癒自己，不可思議地產生愛的能量。 第三階段 ：有效幫助你控管強烈的情緒，擺脫過去的困境，同時開始專注於當前感到幸福的事。你會發現對前任上癮的感覺，也許會讓你持續處於一種極度渴望的戒斷症狀。但是你有機會轉變為更強壯、更誠實以及更忠於自我版本。 別急，慢慢來。 分手後的痛苦只能自立自強，而治療的痛苦要有「工具」。 本書多篇真實案例，會引起你強烈的共感，每一篇都說出你實際的感受心情，而三個章節正是帶領受傷的你走向康復之路，和前任說再見，這就是你的勇氣證明。 國外專家領域‧認證推薦 《和前任說再見》是一本精心撰寫的自助指南，專為幫助那些在分手後難以放下舊愛的人所設計。基於認知行為療法對成癮的概念，寇特妮．索德林．華倫巧妙地引導讀者理解分手後的心痛症狀，同時教導實用的療癒技能。書中充滿任何曾經愛過的人都能理解的例子，為讀者提供了一條能自我成長且更加強壯的同理心道路。 __ 菲利浦．列文道斯基博士（Phillip Levendusky, PhD ）美國專業心理學委員會認證心理學家 對於那些陷入愛情成癮的情緒黑洞的人來說，寇特妮．索德林．華倫提供了一條以個人價值觀為基礎而通往安全地帶之路。應用認知行為治療技能，具有創意地以結構化且靈活的方式引導治療師幫助他們的客戶從內而外地改變自我。透過充滿同理心的實用方法，華倫灌輸了希望，讓人們相信健康的互愛和情感上的滿足是可能的。 __ 艾德蒙．C ．紐豪斯博士（Edmund C. Neuhaus, PhD ）哈佛醫學院精神病學系助理臨床教授 有很多資源可以幫助客戶處理親密關係，但鮮有資源在關係結束時提供指導。這本由寇特妮．索德林．華倫寫的睿智且敏感的書填補了這一空白，支援客戶透過三步驟的過程，理解他們的痛苦，檢視導致困擾的信念和早期經歷，並引導他們學習放下且健康向前的步伐。讀者將因此成長並更加茁壯！ __ 道格拉斯．K ．史奈德博士（Douglas K. Snyder, PhD ）德州農工大學心理與腦科學系教授 在各式各樣的自助書籍領域中，總會有一些書適時地出現以解決燃眉之急，《和前任說再見》便是其中之一。受到眾人尊崇的作家及臨床心理醫師寇特妮．索德林．華倫用慈悲的視角，將多年的臨床研究、專業學術知識及個人經歷結合起來。書中充滿案例探討和務實的練習，適合任何在戀愛中曾感到上癮的人閱讀。 __ 派翠克．羅斯．史考特博士（Patrick Ross Scott, PhD ）美國精神醫學會持證院士 寇特妮．索德林．華倫提供了基於證據的實用且有效的分手療癒方法。任何為一段感情破碎而感到痛苦掙扎的人，都能從這本鼓舞人心的書中找到安慰。本書讓讀者明白自己並不孤單，並提供能放下過去的解決方案。 __ 何可晴博士（Judy Ho, PhD ）臨床與法醫神經心理學家，佩珀代因大學終身教授 對於那些在分手後情緒和行為感到掙扎的人來說，寇特妮．索德林．華倫的這本書就像隨身攜帶的心理治療師。她以流暢平順的方式引導讀者進行認知行為治療，穿插生動的範例故事使本書更加鮮活。書中嵌入的練習手冊對於陷入前任成癮模式的讀者來說無疑是一份禮物。華倫確實擅長將複雜概念分解成易於理解的部分，邀請讀者踏上自我發現之旅。 __ 麗莎．杜瑞特醫學博士（Lisa Durette, MD ）內華達大學拉斯維加斯分校柯克‧科克萊恩醫學院精神與行為健康系副主任 《和前任說再見》是一本引人入勝的書，適合那些發現自己對愛情上癮且難以放手的人閱讀。寇特妮．索德林．華倫將療癒旅程分為三個易於跟隨的階段，且提供旅程中所需的各種練習方式。這本書是邁向建立自信和真我之旅的絕佳第一步。 __ 琳達．卡斯提洛博士（Linda Castillo, PhD ）心理學家，德州農工大學諮商心理學教授 寇特妮．索德林．華倫優雅地捕捉到一個人處於痛苦分手中的內心世界。透過案例研究、科學知識和實用工具，華倫幫助有成癮傾向的人洞察自己為何會有這樣的感受，並引導他們從情感傷痛中解脫出來。我絕對會推薦本書給那些難以走出分手陰影的患者閱讀。 __ 羅比．盧德威（Robi Ludwig, PsyD ）心理學博士，心理治療師、作家、電視專家 對於那些曾經深陷愛情，到頭來卻發現自己無法自拔地對前任朝思暮想的人來說，這本書正是為你而寫。充滿富有同情心的生活故事加上經過實證的技巧能幫助你放下前任。 __ 安德莉亞．戈格萊因博士（Andrea Goeglein, PhD ）Serving Success 聯合創辦人 寇特妮．索德林．華倫的這本書說明如何運用認知行為治療來解決對前配偶、伴侶或愛慕物件的成癮問題，並以易於理解的方式將技術傳遞給讀者。書中的案例研究提供了認知行為治療在實際應用上的迷人洞見。華倫也解釋了愛情成癮的神經學基礎，並提出了運用認知行為治療解決這一問題的有力論點。 __南西．雷蒙德醫學博士（Nancy Raymond, MD）美國認證的精神科醫生，任教美國中西部醫學院任教 本書特色 當讀完這本書時，你將學到： ．愛情讓人成癮的原因和方式。 ．前任上癮分手（exaholic breakup）的主要症狀，它們如何操控你的生活，以及停止這些症狀的具體技巧。 ．讓你陷入困境，對於前任的一些常見錯誤思考方式，以及如何挑戰它們。 ．在童年時期發展而來，關於愛的核心信仰，以及它們如何損害你成年後的戀愛關係，包括與前任的關係。 ．如何藉由哀悼分手來建立生活的下一階段，以及做出更有價值的選擇以便邁向未來。【臨床心理師蘇益賢 諮商心理師海苔熊 特別專文導讀推薦】 祝福每位感受到被困住的讀者，都能因本書、因自己的內在力量，找回自由以及再次愛人的勇氣。 __蘇益賢 臨床心理師 你值得變好，你的變好不需要以他的看見為依靠。 __海苔熊 諮商心理師 【讀者迴響】 利用作者提出的幾樣紀錄方式，檢查自己是否前任上癮，幫助你在混亂的思緒裡，釐清自己內心的聲音…… _ 讀者．台南黃藍芬 還以為對前任上癮是一件沒什麼大不了的事情……讀完這本書之後我才逐漸恍然大悟。_ 讀者．新北市小琪P楓書閣 我喜歡書中的一句話「當前任不再是你世界的中心時，你可以變得更強大，成為更真實的自己」。 _讀者．高雄風詠芸