對情人、伴侶而言,和諧的「性能量」至關重要!道家視男人的性能量如火,很快點燃,也很快熄滅;而女人的性能量如水,慢慢地燒,但持續較久。再者,女人的性能量從頭開始,逐漸地流貫到心再到生殖器官;男人的性能量則從生殖器官開始,再一路直衝腦門。

  古代的道家是醫師也是性治療師,延續數千年之久的道家房中術,不止視性愛為歡愉與親密感而已,也是追求養生長壽的祕訣。道家教導男性如何將射精與高潮分開,更進一步學習不用射精即可高潮的祕訣。本書由四位長期實踐道家養生之術的專家聯合執筆,並配有五十多幅的插圖,將長久以來人們所不了解的性能量,講解的非常清楚、生動。

  道家房中術是奠基於自然法則,作者首先教大家最基本的練習就是「腹式呼吸」跟訓練「性愛肌」(男人也可以練凱格爾運動),以及將能量從頭引導到生殖器官,將性能量在心臟循環,與另一半共享活力充沛的性能量。

  道家房中術講的全都跟能量流動有關。你的生殖器官跟脊椎就像水車,將能量導引到脊椎再灌入大腦,為腦部補充能量。這股能量會進入腹部,這裡就像是個能量儲存室一樣。本書就是教大家如何開發自身的性能量,並進一步增進與性伴侶的能量交流以達養生目的。本書擷取道家房中術的精華,對習慣用「腦」生活的現代人而言,提供一個重新認識自己身體的新管道。

  美、日暢銷書作家將教你以及你的伴侶如何達到以下目的:
  .體驗強烈地貫通全身的多重性高潮
  .帶給雙方深刻的愉悅
  .將性能量善用在養生跟療癒,深化彼此的愛跟心靈關係

 

  多數現代人都認為,性的功能就只是歡愉和傳宗接代。性的討論焦點大多放在歡愉和變態之間:做愛的對象、做愛的方法、做愛的時間。這樣的討論太過於狹隘,忽略了生活中性和性能量的更高價值。對道家而言,性不僅是歡愉和傳宗接代,也和健康息息相關。「療癒之愛」源於中國傳統醫學,道家早知道性對整體健康的重要性,不亞於營養和運動。高潮不只是一剎那的解放,更是幫助我們維持整體健康與長壽的一股重要力量。

青春之泉
  道家有個觀念很重要,就是時常感受到體內的性能量和高潮的亢奮,最好是天天如此(本書指的當然就是男性達到高潮但不射精)。亢奮和高潮時,人體會釋放出荷爾蒙,也就是道家所謂的青春之泉。現代醫學研究報告也發現,性和高潮對健康極為有益。
  最近的一項乳癌研究指出,罹患乳癌者如能在做愛或自慰中達到高潮,其復原速度比不能達到高潮的人來得快。令人訝異的研究結果,應該是性愛,特別是高潮,可以延年益壽。英國醫學期刊報導,研究指出男性如果高潮頻率越高,死亡機率越低。此處高潮頻率高的定義為一星期兩次以上,高潮頻率低則為一個月一次以下。受試者為四十五歲至五十九歲的男性共九百一十八位。其中高潮頻率高者的死亡率比高潮頻率低者降低百分之五十。就算是以其他的死因,或美國最大死因冠狀動脈心臟病的死亡率來看,也是一樣。
  就化學反應而言,我們在最後一章會談到荷爾蒙催產素,還有俗稱「愛的分子」、像安非他命使人銷魂的PEA ,這兩者都會在高潮時達到高峰。定期做愛也會增加男女體內的雄激素,而雄激素可以促進思考、抗憂鬱。此外,運動專家也開始認為,縱使簡易的運動,也可以為人體和免疫系統帶來好處。因此,就算不是馬拉松式的性愛,也能對你全身有實質的助益。
  數千年來西方人一直遍尋世界,尋找青春之泉。道家其實早就了然於胸,真正的青春之泉就在閏房之中。

天雷勾動地火:性能量的治療
  道家也相信「療癒之愛」的價值,不僅僅是帶來身體上或生理上的好處。中國醫學中,認為只要治療的能量流遍全身,就會對健康有益。作家丹尼爾.瑞德指出:「根據道家,男女達到高潮時,就會產生一陣短促的爆炸性能量。西方科學已經證實,達到性高潮的那一刻,人類腦波模式會急遽改變,也就是達到高潮的人『意識會改變』。高潮的時候,體內的電流會透過整個系統,產生極大的改變,然後會爆發出一股能量。」
  透過「療癒之愛」的練習,你和伴侶可以學會如何將治療的能量循環至全身,然後將之引導至彼此身體。
  就如同第三章所述,先將多重高潮的能量從生殖器引導至頭部,然後再下引至腹部,這麼做對健康有許多益處。這種多重高潮的能量,可能在做愛之後可持續長達十四小時之久,可滋養身體,並提神醒腦。
  就算你不知道性對荷爾蒙和能量帶來好處,但應該可以感覺到性令心理和生理感到舒適。根據道家,性的好處可不只是「感覺」而已,而是「實際」的好處。有時在做愛後,感覺和能量會比其他時刻來得更好、更充足。既然人們可以選擇健康一點的食物,那道家也相信可以選擇更健康的性。接下來介紹幾個方法,可以讓做愛的療效發揮到極限。

了解生殖器
  道家發現,腳底有許多的穴位都可以對應到身體其他部位,生殖器的每部分也能對應到身體另一部分。以手刺激生殖器、口交、或者性交,全身都可以獲得刺激和活力。這種療效的好處很重要,因此道家鼓勵情侶刺激陰莖和陰道的每一處,特別是陰莖的莖身和陰道入口的地方。
  在「療癒之愛」,我們試著去刺激男性陰莖的莖身,和女性陰道壁上的穴位點所對應的器官。道家相信,生殖器上的穴位比手腳上的穴位更強烈,甚至比耳朵和鼻子上的針灸點更具效力。因生殖器的穴位直接和身體內部器官連接,故可以直接刺激那些虛弱和需要治療的器官。道家還建議讓性能量上升至個別的器官,以強化和治療個別器官,並體驗更為激烈的全身高潮。
  由於要讓陰莖和陰道每一個位置都獲得刺激,道家發現許多不同性愛體位,是非常歡愉且極具療效,但先從雙手的活動開始。

道家陰部按摩
  如果以手指挑逗的目的(見前一章),就是讓女性的激情到達或超過沸點的話,那麼道家陰部按摩的目的可是不同。就像是健康的身體按摩一樣,道家陰部按摩的重點是,促進健康大於引起熱情。雖然重點沒放在激情,不過依然能帶給大家許多歡愉,而且對於往後,以手指或性交探索女性生殖器最敏感的熱點也很有幫助。按摩生殖器時,女性可以循環性能量,這樣能為身體其他部位帶來歡愉和療效。

道家陰莖按摩
  就如同陰道按摩一樣,道家陰莖按摩的目的是促進健康大於引起熱情,按摩多於自慰。按摩期間所學到的技巧和敏感度,只要是伴侶想讓男人興奮,就派得上用場。
  在男性學會達到多重高潮之前,伴侶切記千萬別讓他超出射精邊緣。如果興奮程度以一分到十分來區分,射精是十分,那高潮就是九點八分,生殖器按摩的目標就是讓男性保持在七分至九分之間接近射精的狀態。一旦男性達到多重高潮,語言和身體的溝通良好,伴侶就能夠讓他在高潮起落中來回許多次。不過再次強調,按摩的目標是歡愉和治療,而非達到許多次的高潮。
  按摩期間,男性循環性能量到全身,可幫助控制他的興奮程度,也可以為身體其他部位帶來歡愉和治療。不過要是興奮過頭,就很難循環性能量,這也就是為何要使他保持在接近射精的狀態。

治療體位
  道家相信,愛以性來表達是最有效的藥,他們把性叫做「人性藥方」。針對某些特別的病,道家醫生可能常常會叫病人以某特定體位做愛幾星期來當藥方。下面我們會討論一些體位,不過要讓做愛變得更具療效,更令人滿意,需要了解一些大概的方針。
  西方認為上位的人較有力量、較具主導性。道家的看法則大大不同,上方的人(大多是比較主動的人),能夠治療和把能量給下方的人(通常是比較被動的人)。
  以下是四種基本體位,其他體位也是從這四個發展出來的。雖然嘗試新體位很有趣,可以刺激生殖器不同部分,不過做愛滿意的關鍵在於彼此連結的品質,而不是體位的新鮮感。
  
   男上體位

  這個體位因傳教士而聞名(他們必須這麼做),男性在女性上方,以手或手肘支撐自己。這個體位對調和的效果最好,因為同樣的身體部位互相接觸。這個體位可以深情地看著對方和接吻,眼睛和舌頭都是治療能量的主要管道。
  男上體位主要缺點是通常觸碰不到女性的G 點,因為男性陰莖是壓在下方的陰道壁。要解決這個問題,男性可以骶骨傾斜,陰莖往上翹,或是女性可在臀部下方墊枕頭,猶如換了角度,陰莖就可以抵到陰道的前壁,效果是相同的。除了墊枕頭之外,女性也可以把腳抬高放在男性的手臂或肩膀之上。
  女性要是把腳抬高了,就可以增加進入的深度,腳抬得越高,進入就越深。這樣雙方都能增加歡愉,而且要是女性陰道比較寬,或是男性陰莖比較短的時候,這麼做很有用。
  請注意,男性要是進入越深,越可能碰到子宮頸,有些女性可能會感到疼痛。若是採用此體位,男性應該慢慢進入女性陰道,直到找到舒適的進入角度。
  根據道家,男上體位在開始做愛時,通常是很不錯的體位。因為女性就像水,男性像火,這個體位能讓男人主動,與對方分享他的能量和熱情,可以激起伴侶的慾望。一旦女性的慾望被激得過頭了,可能會因此澆熄男性的慾火(也就是使男性射精),那麼這時就得改變體位,變成女性在上。

  女上體位
  在女上體位中,男性躺著,女性跨坐在他身上即可。許多男性覺得女上體位最容易達到多重高潮,男性此時可以放鬆骨盆的肌肉,注意自己的興奮程度。一旦快接近射精的臨界點,就可以擠壓自己的PC 肌。地心引力也能幫忙把能量引離陰莖,讓男性專注地把能量引導至脊椎。
  男性在此體位快射精時必須先告知,女性此時就要稍作暫停,以免他超過射精的臨界點。一開始,女性可能覺得這樣短暫的中斷有些討厭,不過這能讓男性控制射精,大大延長做愛時間,雙方也都能因此獲得更多歡愉。如果男性變得熟練以後,中斷會變少,然後最後會像是做愛中自然的起落。這種體位讓男性能避免射精,不過要是男性有勃起的問題或是性能量較少,這種體位也會讓他們比較難以維持勃起。
  女上體位也能讓女性引導龜頭至自己陰道最敏感之處,包括G點,所以這也是女性最容易獲得(多重)高潮的體位。女性在這個體位,可以引導龜頭至陰道最敏感區域外圍,大約五公分左右的地方。
  這個體位也能讓男性空出雙手去刺激陰蒂,增加女性的歡愉。女性也能用手刺激自己陰蒂,再加上男性插入陰道,大大增加多重高潮的機會。還有另一種做法,就是在男性深深插入陰道時,女性可以把陰蒂壓在伴侶的恥骨,女性如果可以控制插入和陰蒂的刺激,那麼男性的雙手就可以撫摸女性胸部,輕輕地以手指搓揉乳頭。
  如果女性往前靠,或是男性在枕頭上把背部和頭部撐起來,男性就能在做愛時吸吮女性的胸部。如前所述,男性可以從女性的雙唇和舌頭、胸部和陰道中,吸取伴侶的陰性能量。女性也能從男性的雙唇、乳頭和陰莖,吸取他的陽性能量。這種能量交換可以調和與治療彼此。如果女性強化了PC 肌,那麼採取這個體位就能刺激陰莖莖身,也能刺激陰莖上的不同穴位。只要沒刺激到龜頭,夫妻和情侶就能長久做愛,而且高潮也能延長。在第二章裡,已介紹一些練習,讓女性能用PC 肌刺激自己和伴侶。女性不論在什麼體位,都能用PC 肌擠壓和按摩男性陰莖,就算是男上體位也相同。

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謝明德和麗芳夫人

  1944年生於泰國的中國人,現住紐約,性學研究家,氣功指導師。6歲時跟隨佛憎學習瞑想法。小學時於香港開始學習傳統的泰國拳,之後再拜師學太極拳,不久即體會合氣道、瑜伽和太極拳的奧義。18歲回泰國後開始道教的秘教修行。20多歲時拜師學佛掌功。之後(25歲多)再拜師學習鐵布衫功的緒技法,而為進一步了解治療能量的機制,花兩年時間研讀西洋醫學和解剖學。

   之後,其以道教的全盤知識為基楚,再累積道教以外的學習,編制成一套「療癒之道」(Healing-Tao)療法,並教授他人。此外,為培養自己的助理(指導者),設立了Natural Healing Center。5年後,搬遷到紐約,決心將該療法介紹給西洋人,於1979年,在紐約開設Healing Tao Center。之後,又於波士頓等地陸續開設療法中心。目前英國、德國、荷蘭、瑞士等歐洲各國也成立俱樂部。他的妻子麗芳夫人也是實用道家技藝的老師,專長為婦女健康和性愛。

   


道格拉斯•亞伯姆斯 Douglas Abrams
除了是作家和編輯,也是治療之道的長期學員。

瑞秋•卡爾登•亞伯姆斯 Rachel Carlton Abrams, M.D.
家庭醫師,專攻補充性醫療以及女性健康和性狀態。目前與丈夫和三名子女住在北加州。

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