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★長距歐洲暢銷書排行榜 歷久彌新
★看過的人都願意再買20本送給親朋好友們
讀完第一章,你會明白以前你可能錯了……
★真心推薦這一本書,可以自己閱讀,但更佳的是揪團一起閱讀、一起討論,
如此一來,你我可以讓彼此成為生命成長、遇見愛與醫治的見證人。__王榮義牧師
★當我們承認自己的軟弱,我們才能開始不拋棄生命……__諮商心理師 蘇絢慧
你敢放棄,就會得到。
你敢承認,就會改變。
你敢下降,就會看見新的高度。
你敢投降,就會擁有一生愛的擁抱。
全世界都說成功才是王道,芬蘭國家治療師說,先與你的軟弱面對面。
為了控制人生,你假裝堅強;
為了坐擁財富有面子,你終日忙碌,行事曆滿滿;
為了永遠的第一名,你害怕變成第二名;
為了模範掌聲,你強顏歡笑;為了挽回愛情,你甘願犯罪……
有一天,你發現你的人生充滿了問號。
我是誰?我為何而活?我為什麼害怕未來、生病、貧窮、死亡?
為什麼我的錢老是不夠用?我的孩子不尊敬我?我老是沒有空閒時間?
半夜三更還在為工作的問題驚醒?我的人生為什麼會變成這樣?
一連串的問號,人生突然變得不知所措……
被譽稱為芬蘭的國家治療師──湯米.赫爾斯頓,寫《投降的勇氣》時正面臨人生最大的危機,他住在空無一物,只剩一張床還有書桌椅的公寓埋頭寫下這本書。而他只想傳達一個觀念:就是你放棄什麼,終會再歸還於你!
作為一個公眾人物,湯米.赫爾斯頓的一舉一動都受到注目,但他願意把自己當作白老鼠,他的人生裂開,他賭上一切,他在重要關頭,徹徹底底投降,但他下定決心,知道自己沒有做錯,他要驗證這一份勇氣,也要告訴讀者,你的個人成長,絕對可以從損害、創傷、依賴中走出真理。
◤給讀者的一段話◢
這本書是想描述我這個發現的意義──
讓我們的靈性傳承發聲,
使用那些緩緩向我道出古老真理的語言。
我在此邀請讀者諸君來參與這個過程,
我已經浸淫其中三十多年了。
這趟旅程能夠打開我們的眼睛,看見基督信仰的豐富。──湯米.赫爾斯頓
◤口碑推薦 ──《投降的勇氣》給我最震撼的閱讀體驗◢
★芬蘭的知名心靈治療師赫爾斯頓,從小在充滿衝突、矛盾的家庭中成長。
在扭曲的家庭關係中,他無法依靠、信任本來應該提供愛與照顧的大人,
他必須獨自堅強對抗困境,以致傷痕累累。
《投降的勇氣》一書完整地描寫了他如何在矛盾絕望中與愛相遇、靈性深化的歷程。 ──王榮義 牧師
★《投降的勇氣》是一本好看的書。好看的,不只這是一本貼近生命的書,
而是可以幫助人和自己深層、真實的對話,從中面對自己,療癒自己。
也就能理解,何以赫爾斯頓被譽為「國家治療師」。
赫爾斯頓透過這本書告訴我們,如果我們有愛,這愛會陪伴與帶領我們認識真實的自己,
愛中沒有羞愧,愛裡也沒有懼怕。愛可以讓我們走在人生最低落處時,生長出對生命的擁抱與慈悲。 ──諮商心理師 蘇絢慧
★《投降的勇氣》這是一本值得一看再看的書,因為觸碰到人的心靈深處。
軟弱會產生力量,謙卑能帶來希望……
作者的字裡行間,讓讀者有一種被照亮的喜悅。 ──空中英語教室及救世傳播協會創辦人 彭蒙惠
★《投降的勇氣》字字都是愛與生命不容否認的真相。 ──安.W.史密斯,《克服完美主義》作者
★湯米.赫爾斯頓教導我們:和弱點交朋友,放棄一廂情願的幻想、完美、權利,也是可以成長的。 ──肯尼斯.史帝福勒博士,《自殺、絕望與心靈痊癒》作者
◤歐洲讀者口碑好評不斷◢
★《投降的勇氣》是一本和諧、流暢、明晰的非小說──而且頗為言簡意賅。
議題間的轉換也因為主題環環相扣而極為平順。而本書最大的價值在於它具體實用的性質…… ──Jari O. Hiltunen, Satakunnan Kansa
★他書中的男女英雄都是普通人,有勇氣拋棄死氣沉沉的婚姻,辭退不健康職場的工作,或是停止無止盡的奔波勞碌。 ──Helena Rintala, Etel –Saimaa
★赫爾斯頓把知性在人生中的角色描繪得很高明:假如知性的力量萬能,人類早就獲救了。
我還不知道他對人生的大哉問提供了什麼替代的方案,但是我相信必是個工具,與感情,本能,道德,人心有關…… ──Outi Airola, Keskipohjanmaa
★湯米.赫爾斯頓結合了心理學,治療法,基督教信仰,以及十二步驟運動的經驗,創造出可信可靠的綜合理論。 ──Håkan Stenow, Bcker & AV-media
★《投降的勇氣》是長久以來最讓我震憾的閱讀經驗。
我開始在覺得重要或寫得格外美的句子下劃線,而書上的每一頁幾乎沒有一處沒有線條。 ──Eero Junkkaala, Uusi Tie
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「醒來吧,記下戀人之死。」
以詩歌為念,記曾藏於冷漠城市間愛欲掙扎的同性情熱。
── 倘若心還活著,又有什麼好責備我們。
●《白屋》繁體中文完整版首次發行
●諭示天才詩人的文學起點與生命起落
●逐頁中、英對照,讀者可按「句」索驥
寫給暗夜於荒涼地醒來之人的詩集,也是寫給藏在深處,等著回音的人。
《白屋》為二十世紀同志文學的重要文本。哈特‧柯瑞恩藉詩找到生命的定位,書寫著一種不被了解卻無法壓抑的個人情感──像聽見某人自冷漠城市間,聲音模糊、搖晃的回音──無從確認是陳述、邀請,或求助,卻令人急欲追尋。
詩作依循傳統,也受浪漫主義詩風影響,遣詞用字慣用罕見古語。語言繁複、密實的《白屋》,幾乎諭示了,這是一場年輕詩人恣意卻又憂愁、抑鬱的獻祭:深刻而神性的,不只是形式與結構,更像是為了護住那顆裸露、疼痛,但毫無顧忌愛人的心。
── 這就是不會洩漏祕密的答覆/用這樣的口音告別無人知曉
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永遠懷抱著美好和希望看待世界的孩子
相信著一定會有好事等著我喲!
這是一本鼓勵幼齡孩子以美好的、期待的眼光看待世界的溫馨繪本。
每個人每天都會期待有好運氣好事發生在自己身上。但是,好運好事到底是怎麼來的呢?這本書給了孩子很好的答案……
故事以孩子第一人稱的口吻進行,講的是尋常的生活細節,像是孩子會說我可以自己把水果洗乾淨,然後期待著:這樣就會有好事等著我喲!那是什麼好事呢?好事就是媽媽會很高興。然後孩子請媽媽吃水果,孩子看著媽媽的笑容,認為這就是發生在他身上的好事了。再一則是孩子努力地把窗戶擦乾淨了,也是滿心期待會有好事發生。這次的好事是透過閃閃發亮的窗戶,看到了爺爺奶奶的微笑,老人家對孩子說:「謝謝你的用心!」透過這些日常的小事,帶給孩子生活感,並且體會到「凡事只要我盡力做、用心做」,隨後便能帶來心滿意足的成就感,也就是好事會發生。
但是,生活也不一定總是順遂的呀!孩子也提到他生病了,雖然很想去學校和同學一起玩,但還是沒辦法,只能待在家裡休息。這個時候還能有好事發生嗎?有的!有的!同學們竟然來探望生病的他啦!大家給他溫暖的問候和打氣,祝他早點好起來。原來,無論如何,總是會有好事等著我呀!只要努力和懷抱希望……
★讓孩子理解好事的發生是可以靠自己努力爭取的,培養樂觀的態度是很重要的。
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你也以為怪獸應該兇猛嚇人嗎?那你可就大錯特錯了!
這裡是屬於小怪獸的天下,讓小怪獸來告訴你:「 我們沒有比較弱小,我們有改變的勇氣!」
這一次,終於輪到小雪怪毛球去怪獸學校學習如何成為一個嚇人的怪獸了!毛球的夢想是成為大怪獸,把全世界都嚇壞!可是比起怪獸......他看起來更像一隻毛茸茸的小玩具,而且在這之前,他必須先成功熬過怪獸學校老師們惡毒的把戲......
小怪獸們被法術老師騙上魔法掃帚,高高的飛~上了天,再重重的摔~了下來、又被海怪老師帶進冰層裡,潛進冷~到凍僵的湖泊、甚至還被食人魔校長騙去森林裡,從山頂一路滾~到坡底。
殊不知,最壞的竟然不是老師,而是其他大怪獸同學!他們覺得毛球又小又無害,根本不配成為嚇人的怪獸,於是 他們聯合起來捉弄毛球,把他大力地彈上天空......「砰!」毛球跌落在小狼人浩樂的學校。
浩樂曾經是怪獸學校的學生,但他跟其他怪獸不一樣,他的聲音尖銳又不可怕,於是被趕出怪獸學校。這場意外讓這兩隻小怪獸相遇了,他們決定聯手合作把討人厭的學校變好!他們偷偷潛入怪獸學校,籌辦一場充滿汽水、蛋糕還有歡樂歌聲的派對! 發現派對的老師和大怪獸們憤怒不已,但卻一個接著一個被派對的氛圍感染而快樂的跳起舞!就連校長也大聲宣布:「怪獸學校將會變成世上最好的學校!」
小雪怪毛球和小狼人浩樂成功把世界變得更好,打造出屬於小怪獸的時代,所以說......小怪獸才是老大!
本書特色
千萬不要小看自己的力量!勇敢的你也可以影響這個世界!
※鼓勵孩子挺身而出做改變的勇氣
※同儕間應該尊重彼此的差異、互相幫助
※大衛威廉繪本6《小怪獸不搗蛋》續作
大衛威廉繪本系列特色:
學齡前孩童的最佳啟蒙書,
繪本故事裡有笑鬧、溫暖以及勇敢!
透過簡單的故事和可愛的插圖,傳遞給孩子各式各樣的故事,
除了幫助孩子養成習慣,同時也告訴孩子要學習接受自我、善待他人、勇敢追夢!
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遵循低發酵飲食計畫的兩大原則,
每餐間隔四到五小時保持掃蕩波規律,
就能清除腸胃細菌與殘留食物!
腸道是人類第二個大腦,想要良好的腸道免疫力就要擁有多樣化的腸道微生物群系。
你是否經常感到腹痛、脹氣、便秘或腹瀉,尋遍名醫卻無法找到原因?
這可能與腸道菌群失衡有關,腸道菌失衡不僅是導致腸躁症和小腸細菌過度生長的原因,甚至是造成肥胖症、帕金森氏症、焦慮和肝性腦病變等疾病的元兇之一!
馬克.皮門特爾和艾里.雷札耶兩位醫學博士致力於研究腸躁症和小腸細菌過度生長二十餘年,他們認為「微生物」可以作為治療藥物,達到以菌為藥和以藥治菌的妙用。
◆腸躁症和小腸細菌過度生長最完整指引
.涵蓋了從診斷到治療結束的過程,指出患者身體可能產生的變化,包含潛在的生理和可能出現的症狀,也提出藥物和膳食的實證管理和治療。
.揭示了腸躁症的新致因——食物中毒,還有管理小腸細菌過度生長的三大支柱:減少問題細菌的策略、減輕症狀的建議,以及消除無益菌的元素飲食(elemental diet)。無論是患者、患者家屬,甚至是相關從業人員,可以針對這兩項疾病擁有不同的見解。
◆腸躁症和小腸細菌過度生長最新檢測方法
.發明了ibs-smart © 腸躁症血液檢測法,無須多次侵入性檢查,能節省時間和金錢。
.小腸細菌過度生長可經由呼氣測試快速地確認病因。
◆與健康息息相關的微生物群系
.想像你的微生物群系是一座龐大活躍的城市,微生物群系替你提供防禦系統。
.腸道內細菌和真菌的多樣性、細菌的數量和組成、細菌的產物……五種促進健康和預防疾病的特定成分在本書一探究竟。
◆完整的低發酵飲食指南
.控制進食時間的操作方法,避免難以消化的高碳水化合物,教你怎麼檢查食物成分表、怎麼規劃一日三餐,也能因應各種特殊需求適應低發酵飲食計畫。
.附錄有最詳細的食物清單,讓你可以清楚知道自己可以吃的食物有哪些,又有哪些該避免的食物才能讓病症不再復發。
本書特色
◎講求專業:兩位醫師作為腸胃領域的專家,研究IBS和SIBO多年。Mark Pimente是腸胃病學的教授,也是第一個IBS血液檢測(ibs-smart©)的專利擁有者。而Ali Rezaie是腸胃科醫學博士,研究重點專注於微生物群系、腸躁症 (IBS)、小腸細菌過度生長 (SIBO)、醫療設備開發和內部紫外線療法。
◎尋找脈絡:從首次診斷到治療結束期間發生的情況;揭示潛在的身體的疾病因子和出現的不同症狀方面可能發生的變化。更為大眾科普腸道微生物如何塑造你的腸道健康,讓腸道擁有良好的機能。
◎飲食治療:透過藥物治療和飲食改變,改善你的腸道。有完整的早餐、午餐和晚餐的膳食計畫和示範菜單,並解析那些食物可以培養好的腸道微生物,又有哪些食物應適量使用以及需要避免食用。
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