一天一頁，慢慢變堅強 100 天的鼓勵小語★送給最珍貴的你 跟療癒小熊一起練習為自己加油 ◆12 萬粉絲共鳴的療癒圖文書 ◆韓國散文暢銷類第1 名 ◆高恩地心理諮商師又畫又寫 最新作品 「我過得好嗎？」 有時候是不是會突然這樣問自己？ 「我真的這麼糟嗎？」 最近一次稱讚自己是什麼時候呢？ 「別擔心，你做得很好！」 有時候真的只是需要一句簡單的肯定。 「原地踏步也是踏步！」 所以我有把上次更進步了嗎？ 「偶爾會有這種日子嘛。」 「遺憾的時候，就讓它遺憾。」 「光是存在就很棒了」…… 心理諮商師高恩地創造了療癒小熊，用100天的時間， 一天一頁，讓你沒有壓力，沒有負擔，療癒心中的疲憊和傷痛。 淚水，也許只需要一個擁抱； 陰暗，也許只需要一點光照； 失落，也許只需要一個微笑； 越單純的安慰，越有深刻的力量。 讓你發現你的心越來越堅強。 本書特色 ◤今天也過得很好 100天使用法◢ ◎不用急著一次讀完，雖然裡面的圖文，用色療癒，文字輕盈，你會忍不住一下就得到100天的幸福能量，但建議你慢慢來，一天用一篇來裝備自己就好。 ◎當然你不用按照順序讀，隨意翻開一頁也可以得到啟發，尤其憂鬱的星期一工作天，或連假結束後的上班日，你都可以隨意翻開一頁，為自己注入加油聲。 ◎如果你發現身邊的朋友總是唉聲嘆氣，影響到你的心情，建議你寫張小卡片，送上這一本《今天也過得很好》，你可能會慢慢看到朋友的改變，然後忍不住給自己一聲讚美。

戶外探險很好玩，是因為可以自己動手做 還有，不知道會發生什麼亂七八糟又好玩的事 …… 這本書裡所描繪的孩童世界，允許亂闖亂逛，允許自己做想要的東西，肯定是所有孩子夢想中的夢幻童年生活吧！ 一群毛孩子結伴說要出去玩，去哪玩呢？沒人知道！在外面走了又走，到底是走到了沒呀？沒人知道！有的孩子累得耍賴說他一步也不想再走了，有人就幫著勸說再走一下。反正就亂亂走、亂亂逛，完全沒有任何計畫。然後，他們發現好像有一個人不見了！誰不見了？也沒人知道！哈哈，這就是幼齡孩子的天真。這下有事做了！他們準備尋找這個失蹤的同伴。所謂的尋找，其實又是一陣漫無目標的亂走。直到天快黑了，他們依舊沒有找到同伴。於是，幾個人開始計畫為自己蓋個小屋。蓋小屋需要材料，大家分頭去撿樹幹木頭來備用，這整個畫風可愛又逗趣，看著這幾個孩子忙進忙出，很像一回事，讀者肯定看得哈哈笑。 臨時的小屋蓋好了，大家擠在裡面過夜，有的孩子怕黑怕鬼，睡不著。這個時候，外面又傳來奇怪的聲音，就在大家嚇得魂飛魄散、驚聲尖叫時，這才發現原來是那位失蹤的同伴回來了…… 折騰了半天，大家終於一覺睡到天亮了。遠處傳來媽媽的叫聲：「早安啊！早餐準備好囉！」 畫面拉遠，讀者們終於看到了全景！……原來、原來孩子們蓋的小屋就在家門口！我們以為的大探險，其實只是在家門口而已呀！但是，對於孩子來說，這一趟真的是大探險了呢！ ★以簡單的線條勾勒出孩子亂闖亂逛、無俚頭的爆笑生活趣味，孩子看了肯定大笑！

內容簡介 全書資訊修訂更新！ 知名部落客──莉莉安小貴婦帶你遊走精采南義！ 新增當地旅遊團一日行程，輕鬆解鎖難抵達之城鎮。 新增如何防範偷搶騙、申根保險，讓旅行更安全。 義大利南部，有點遙遠，有點陌生，但是很精采！ 曾旅居義大利的知名部落客──莉莉安小貴婦，將她對南義的熱愛集結成書， 把對於史料與文化的興趣，轉為深入淺出的景點解說， 還有詳細的交通介紹、經典餐飲，與優質旅宿推薦， 帶你認識當地，看見專屬於南義的豐富與美麗，以及諸多的世界之最！ 建築最獨特：阿爾貝羅貝洛蘑菇房舍、巴勒摩金碧輝煌的阿拉伯-諾曼式建築 海景最多樣：阿瑪菲海岸、卡布里島神祕藍洞、壯麗土耳其階梯、拿坡里世界級港灣夜景 古遺最悠久：封存千年龐貝古城、阿格利真托古希臘神廟群、馬泰拉石屋洞穴 美食最不同：拿坡里式披薩、西西里島油炸飯糰、卡諾里卷、戒指鹹餅乾、檸檬酒 物產最誘人：普意亞新鮮海產與高品質葡萄、西西里島沙丁魚、水牛莫札瑞拉起司 節慶最知名：諾托花毯節、陶米納藝術節、拉維洛音樂節 本書特色 【簡潔扼要的行前資訊】 與你分享出發前一定要知道的事，作者一一彙整，讓你一看就懂。南義與北義的差異在哪裡？南義有哪些重點城市、特色美食？義大利餐館分哪些種類？該如何點餐？訂房前該留意哪些事？推薦當地旅遊團及一日Tour，讓旅遊更方便。 【豐富有趣的知識分享】 遭到維蘇威火山噴發淹沒的龐貝，一夕從繁華商港大城變成萬人塚，除此之外，你可知道她受羅馬帝國統治時期，就具有先進的棋盤式街道規畫、防止雨天濕腳的「踏腳石」、還有一條能供應安全用水的水道嗎？諸如此類的城市歷史、背景故事，都會搭配景點一起介紹，讀來不但趣味橫生，也能了解這些景點的珍貴與特殊之處。 【帶你遊遍重要景點】 先以南義大區分類，再進入重點城鎮，詳細介紹該地的必遊景點，或是值得一遊的郊區名勝。 西海岸坎佩尼亞大區：拿坡里有聖塔露西亞港、收藏龐貝文物的考古博物館等；阿瑪菲海岸是歐洲人喜愛的度假聖地，優雅小鎮蘇連多、熱門的波西塔諾大海灘、以及鄰近阿瑪菲的魯夫洛別墅和欽伯內別墅等，都很令人心動。 東海岸普意亞大區：這裡盛產蔬果與海鮮，適合喜愛美食與美酒的旅人，再加上尚未被過度開發，氣氛相對悠閒。阿爾貝羅貝洛和馬泰拉是兩大世界遺產，許多人都是被當地的特殊建築吸引，慕名而來。 地中海最大島嶼，西西里島：2,500年來歷經不同民族統治，累積豐厚的文化資產。第一大城巴勒摩，受德國大文豪歌德稱讚為「世界最美的伊斯蘭城市」，鄰近的特拉帕尼與馬爾薩拉之間是「古鹽場」海岸，所生產的天然海鹽甚是上品。阿格利真托西元前580年建城，古希臘神廟群保存完整；距離埃特納火山不遠的卡塔尼亞，具有肥沃的火山土壤，適合種植柑橘、葡萄，這裡的熱鬧魚市場，讓你看見西西里人的活力。 【精采的節慶活動】 全球愛樂迷的夏季盛事「拉維洛音樂節」，舉辦地點就位在阿瑪菲海岸山邊的魯夫洛別墅，依山傍海聆聽現場演出，好不享受。西西里島的陶米納，是義大利人最愛的蜜月地點之一，每年7～8月的「陶米納藝術節」、秋天的「傳統花車遊行」，都萬人空巷。同樣是在西西里島，每年5月第3個週日的「諾托花毯節」，藝術家以五彩繽紛的花瓣、樹葉、豆子當材料，拼成超大型畫作；鄰近諾托的夕拉庫莎，是數學家阿基米德的故鄉，都可一併排入旅程。 【實用的行程安排】 無論是可看維蘇威火山、又可一探藍洞的3日行程，延伸至拿坡里與東海岸蘑菇村的5～8日行程，或是擴大到深入西西里島的14日深度行程，作者都有替你安排，還從交通和便利性的考量，提供了住宿城市建議。每個城鎮的介紹中，也有旅遊日數與路線規畫，讓你對時間的掌握更有概念。 【貼心的食宿資訊】 南義美食何其多，從熱門的街頭小吃，道地的排隊店，擁有無敵海景、或庭園景致的知名餐廳，甚至是米其林名店，都不藏私大心介紹！而住宿推薦自是以安全、便利、住房清幽或能欣賞美景為主，讓你輕鬆選擇南義的旅宿。