肝臟淨化的飲食聖經
百萬暢銷書,醫療靈媒經典之作! 最佳的肝臟排毒解答之書, 從疾病產生的原因到如何避免肝臟疾病, 可以減緩皮膚老化、減輕體重、增強肌...
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太極拳修練訣竅:給初學者的24式太極拳跟練全圖解
美國《 Time 時代》雜誌評價為「世界上最完美的運動」 全球超過一億人信賴的養生妙法 挑戰健康「三大殺手」的有效武器 數百年來,太極拳在中...
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悠哉悠哉系列套書
一次收齊 「危險生物」「恐龍」「深海生物」「昆蟲」與「兩棲爬行類」 五大主題圖鑑! 地球是個充滿生命力的星球,從原始叢林,演變到現在更多元的沙漠山林...
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★長距歐洲暢銷書排行榜 歷久彌新
★看過的人都願意再買20本送給親朋好友們
讀完第一章,你會明白以前你可能錯了……
★真心推薦這一本書,可以自己閱讀,但更佳的是揪團一起閱讀、一起討論,
如此一來,你我可以讓彼此成為生命成長、遇見愛與醫治的見證人。__王榮義牧師
★當我們承認自己的軟弱,我們才能開始不拋棄生命……__諮商心理師 蘇絢慧
你敢放棄,就會得到。
你敢承認,就會改變。
你敢下降,就會看見新的高度。
你敢投降,就會擁有一生愛的擁抱。
全世界都說成功才是王道,芬蘭國家治療師說,先與你的軟弱面對面。
為了控制人生,你假裝堅強;
為了坐擁財富有面子,你終日忙碌,行事曆滿滿;
為了永遠的第一名,你害怕變成第二名;
為了模範掌聲,你強顏歡笑;為了挽回愛情,你甘願犯罪……
有一天,你發現你的人生充滿了問號。
我是誰?我為何而活?我為什麼害怕未來、生病、貧窮、死亡?
為什麼我的錢老是不夠用?我的孩子不尊敬我?我老是沒有空閒時間?
半夜三更還在為工作的問題驚醒?我的人生為什麼會變成這樣?
一連串的問號,人生突然變得不知所措……
被譽稱為芬蘭的國家治療師──湯米.赫爾斯頓,寫《投降的勇氣》時正面臨人生最大的危機,他住在空無一物,只剩一張床還有書桌椅的公寓埋頭寫下這本書。而他只想傳達一個觀念:就是你放棄什麼,終會再歸還於你!
作為一個公眾人物,湯米.赫爾斯頓的一舉一動都受到注目,但他願意把自己當作白老鼠,他的人生裂開,他賭上一切,他在重要關頭,徹徹底底投降,但他下定決心,知道自己沒有做錯,他要驗證這一份勇氣,也要告訴讀者,你的個人成長,絕對可以從損害、創傷、依賴中走出真理。
◤給讀者的一段話◢
這本書是想描述我這個發現的意義──
讓我們的靈性傳承發聲,
使用那些緩緩向我道出古老真理的語言。
我在此邀請讀者諸君來參與這個過程,
我已經浸淫其中三十多年了。
這趟旅程能夠打開我們的眼睛,看見基督信仰的豐富。──湯米.赫爾斯頓
◤口碑推薦 ──《投降的勇氣》給我最震撼的閱讀體驗◢
★芬蘭的知名心靈治療師赫爾斯頓,從小在充滿衝突、矛盾的家庭中成長。
在扭曲的家庭關係中,他無法依靠、信任本來應該提供愛與照顧的大人,
他必須獨自堅強對抗困境,以致傷痕累累。
《投降的勇氣》一書完整地描寫了他如何在矛盾絕望中與愛相遇、靈性深化的歷程。 ──王榮義 牧師
★《投降的勇氣》是一本好看的書。好看的,不只這是一本貼近生命的書,
而是可以幫助人和自己深層、真實的對話,從中面對自己,療癒自己。
也就能理解,何以赫爾斯頓被譽為「國家治療師」。
赫爾斯頓透過這本書告訴我們,如果我們有愛,這愛會陪伴與帶領我們認識真實的自己,
愛中沒有羞愧,愛裡也沒有懼怕。愛可以讓我們走在人生最低落處時,生長出對生命的擁抱與慈悲。 ──諮商心理師 蘇絢慧
★《投降的勇氣》這是一本值得一看再看的書,因為觸碰到人的心靈深處。
軟弱會產生力量,謙卑能帶來希望……
作者的字裡行間,讓讀者有一種被照亮的喜悅。 ──空中英語教室及救世傳播協會創辦人 彭蒙惠
★《投降的勇氣》字字都是愛與生命不容否認的真相。 ──安.W.史密斯,《克服完美主義》作者
★湯米.赫爾斯頓教導我們:和弱點交朋友,放棄一廂情願的幻想、完美、權利,也是可以成長的。 ──肯尼斯.史帝福勒博士,《自殺、絕望與心靈痊癒》作者
◤歐洲讀者口碑好評不斷◢
★《投降的勇氣》是一本和諧、流暢、明晰的非小說──而且頗為言簡意賅。
議題間的轉換也因為主題環環相扣而極為平順。而本書最大的價值在於它具體實用的性質…… ──Jari O. Hiltunen, Satakunnan Kansa
★他書中的男女英雄都是普通人,有勇氣拋棄死氣沉沉的婚姻,辭退不健康職場的工作,或是停止無止盡的奔波勞碌。 ──Helena Rintala, Etel –Saimaa
★赫爾斯頓把知性在人生中的角色描繪得很高明:假如知性的力量萬能,人類早就獲救了。
我還不知道他對人生的大哉問提供了什麼替代的方案,但是我相信必是個工具,與感情,本能,道德,人心有關…… ──Outi Airola, Keskipohjanmaa
★湯米.赫爾斯頓結合了心理學,治療法,基督教信仰,以及十二步驟運動的經驗,創造出可信可靠的綜合理論。 ──Håkan Stenow, Bcker & AV-media
★《投降的勇氣》是長久以來最讓我震憾的閱讀經驗。
我開始在覺得重要或寫得格外美的句子下劃線,而書上的每一頁幾乎沒有一處沒有線條。 ──Eero Junkkaala, Uusi Tie
優惠價 297元
創造生活,而不是追逐生活
這是一封寫給生活的情書。
一頓溫暖的餐點、一個靜靜醒來的早晨、一個用愛築成的家……
讓日常變得不日常,找到自己喜愛生活的方式。
法比歐,他是演員。也是生活家。
來台灣之前,一句中文也不會,但卻成為訪談節目的固定來賓。
他演出《刻在你心底的名字》,公視大戲《斯卡羅》,參加舞台劇演出,每一步他都想要挑戰自己。
他常常聽人說「法國人很懂得享受生活」。他不知道什麼是「法式生活」?但他記得每一次搬家媽媽都為他布置最溫暖的小窩,巧妙利用現有資源,精心選擇設計感與實用的家具,讓他領悟優質生活的樂趣和價值。而帥氣的爸爸開闊他的眼界,種下了熱愛自由的基因。
這本書是法比歐式美學生活的追索,從奇幻的童年時光,到獨立自主的倫敦成長轉捩點,從踏入模特兒工作的嘗試,到夢寐以求的演員夢。從布置一個家到思考關於浪漫是什麼,集合他對生活的深情分享。而你透過他的故事,帶來闖蕩世界的勇氣,重拾對生活的熱情,找到屬於自己的幸福時光。
本書特色
【幸福_法比歐如此說】
我們都在追求幸福,但究竟什麼是幸福呢?它只是我們想像中的理想嗎?是一種沒有痛苦的狀態,還是一種完全自由的感覺?偉大的思想家們幾個世紀以來都在思考這個問題,雖然我們每個人對幸福的定義可能不同,許多人仍然在追尋幸福,卻不真正明白它的意義。
你可能會想,「我是不是拿起了一本哲學書?」 別擔心—這並不是一本對哲學理論的深入探討。我沒有足夠的知識或經驗來提供那樣的內容。不過,我可以分享的是我相信生活中的快樂來自於那些日常的、微小的瞬間。
我把生活看作是一場冒險,而我們都是探險家—我們應該保持好奇心,適應環境,學習並享受這段旅程。在台灣生活了十三年,我現在已經把這個島嶼視為我的家。這裡的文化、居民和生活方式在無數方面塑造了我,並給了我一種幸福感。同時,我也努力與我的原生根源保持聯繫。
在我多年的海外生活中,我開始欣賞我的法國成長背景中的許多方面—這些價值觀對我產生了積極的影響,也成為我幸福的核心。
建立一個家園,分享愛,探索新的視野,並在每一刻中找到意義—這些都是推動我前進的力量。
我並非擁有所有答案,也不是來教導你什麼。但通過這本書中的故事和軼事,我希望提供新的視角,並激勵你以自己的方式去探索生活。雖然我還沒去過法國,但我已經在前往法國的路上,透過閱讀本書,讓「法式生活」成為日常。 __ Amity/雲林
還以為每天的平凡是一件沒什麼大不了的事情,原來它是可以用不同的感受和想法去改變的,讀完這本書之後我才逐漸恍然大悟。 __愛看書的小P/新北
這是一本可以讓人「找到自信、找到自在、找到自我」溫暖的書。 __ JudyJudy/新竹市
法比歐在書中細數自身經歷,展示了生存升級到生活的餘裕其實只在熱忱與規劃,還有踏出舒適圈的勇氣而已。 __ Azrael/新北市
我很喜歡法比歐分享在生活上對美感的執著,例如日常中喜歡使用的漂亮的盤子和杯子盛裝食物,他覺得這對自己是一個尊重…… __RuRu /台中市
感謝作者給予這麼多對生活分享,讓自己願意從新開始練習踏出舒適圈,將來也可以利用同樣的方式刺激自己的孩子們,有機會可以逐步擴展自己的視野,接受更多不同的世界觀。 __雙胞胎媽媽/新北市中和
讀這本書,會有一種法式的悠閒與浪漫感,看法比歐娓娓道出為什麼選擇留在台灣,以及如何在日常的小細節品味生活,有種開拓了視野的感覺。 __雪柔
優惠價 315元
所有「碳水化合物」的疑問,
都由專家來為您完整解說!
碳水化合物簡單來說就是「醣類」,限醣已經普遍成為大眾減重及維持健康的方向之一,而限醣主要就是預防糖尿病、防止血糖升高,本書將告訴你怎麼吃「碳水化合物」可以不讓血糖升高。同時提供顛覆刻板印象的醣類新知識,讓你更能找到讓身體健康和諧的方式。
低醣飲食怎麼吃?
零碳水化合物的飲食是可以做到,但是無法持續太久。持續忍耐完全不吃喜歡的米飯、麵條、甜點,最後當然會失敗。飲食是每天的事,想要透過修正飲食達到健康的飲食控制, 重要的不是「不吃」,而是「怎麼吃」 。
透過正確的限醣方法,你可以吃甜食、可以吃很飽、不用計算麻煩的卡路里、不用勉強自己運動,不僅能夠改善血糖,也不會減少肌肉量。
◎吃碳水化合物也不會胖的方法
◎完全不吃碳水化合物的飲食控制為什麼不好?
◎瘦不太下來的原因有可能是調味料!?
◎無需擔心營養均衡!
◎吃很飽也能瘦的超強飲食方式
◎飲食控制時建議的主食清單
◎從早到晚的減肥菜單範例
本書將告訴你飲食控制及健康的關鍵—— 「碳水化合物飲食法」 ,提供給你可以持續終生的美味飲食方法!
你對碳水化合物的誤解有多深?透過本書告訴你正確的觀念!
本書特色
1.低醣飲食怎麼吃?重要的不是「不吃」,而是「怎麼吃」! 人們已經開始意識到攝取過多的碳水化合物(醣類)會讓血糖突然升高,造成熱量攝取過多,導致肥胖和各種疾病,但是完全不吃真的正確嗎?零碳水化合物的飲食雖然可以做到,但是無法持續太久。持續忍耐完全不吃喜歡的米飯、麵條、甜點,最後當然會失敗。這本書就要告訴你正確的 碳水化合物飲食法 !讓你在控制飲食的同時,可以吃得飽飽的,還能遠離各種疾病,在享受飲食的同時,更獲得健康。
2.導正你對碳水化合物(醣類)的錯誤認識! 你知道有些食物看起來健康,但是其實超增肥嗎?有些食物明明是低GI食物卻會導致發胖!要預防血糖突然升高,你除了需要調整用餐順序,還需要緩慢、好好地咀嚼食物!醫學博士為你解釋關於「碳水化合物」的所有問題!對於那些正在減肥的人、即將開始減肥的人、有糖尿病家族史的人、想要了解碳水化合物機制的人來說,這本書將以圖表和插圖讓您輕鬆理解及閱讀。 文末更附上「各種食物碳水化合物含量清單」,讓你在飲食控制時,更容易挑選你需要的食物!知道哪些食物可以吃,哪些食物要避免!
優惠價 277元
這本書記錄了作者我在偏鄉地區工作多年來的一些故事
這些故事雖然不大,也沒有波瀾壯闊的情節,但卻蘊含著無數個人和家庭的奮鬥與希望。
這些經歷不僅僅是我一個人的收穫,也是無數同行者共同的見證。無論是孩子們的成長,還是家庭的改變,每一個轉折點,都讓我看見了那光與影交錯之處,存在著無限的可能與希望。
在這條路上,我從未孤單。我身邊有無數像我一樣堅持的人,他們用自己的信念和專業,守護著那些需要幫助的生命。
我們相信,這世界上沒有不可能的事情,無論處於多麼困難的環境,只要我們共同努力,就能創造出屬於每個人的未來。
優惠價 360元
創造的不只是紀錄,而是未來的傳奇!
40 句讓你熱血沸騰的棒球名言!
你是否曾在低潮時迷茫?是否曾在關鍵時刻感到壓力?
「棒球打到後來不是在磨練動作,而是在磨練心理。』--鄭宗哲
「如果再讓我選一次,我會勇敢留下。』--陳傑憲
「人生就是從嘗試中吸取經驗來成長。』--曾豪駒
「在棒球場上能做的就是相信自己。』--林家正
「所有一切都是基本功的延伸。』--江坤宇
「一起贏球的感覺才是最棒的,打多少轟對我來說一點意義都沒有。』--林智勝
想知道那些站上世界之巔的棒球英雄,如何用一句話燃燒鬥志?
本書收錄2024年 12強冠軍教練與球員及其他棒球傳奇的經典名言,讓你在球場內外,都能找到迎戰人生的力量!
這不只是一本書,而是一座棒球精神的能量庫!
翻開它,讓這些話語推動你邁向更強大的自己!
打開這本書,一定有句話能讓你奮戰到底!
◆傳奇球星語錄,見證拚搏精神
◆從球場到人生,體悟永不放棄的信念
◆適合球迷、運動員、追夢人珍藏閱讀
優惠價 270元
萬物皆有生靈,各處皆有亡者。
有時人們不知道,自己的無心之過也會傷害他們。
有時人們不知道,某個地方曾有巨大的悲劇。
而我見證這一切果報,超渡亡靈,撫平時間也無法平復的傷害。
我看見魚販家人被關在冷凍庫,也看見林業世家與亂開墾山地的人,因對自然不敬而受到反撲。
我也見證看似風水良好的「生命紀念館」,竟有無數亡靈居住;我也協助中邪的大學生,卻赫然發現竟然是久遠前的亡靈想要申冤。
所有的因果都會在地獄受到公正的審判,我因菩薩的願望來撰寫本書,希望透過分享自己的知識與見證,讓人們知道自己的所作所為有可能會造成什麼結果,也讓我們重新拾回對萬事萬物的崇敬,與對自身的反省,才能逢凶化吉。
──《跟隨菩薩的修行者》作者劉偉中最新著作,讓你看見他的靈能人生,天理報應,與我們要心存善念的原因。
本書特色
1.你沒想過的業障原因:當魚販、接受器官捐贈、宅第有前人亡靈……且看大家遇到的各種奇遇,以及劉偉中老師如何處理因果業障,撫平傷痛。
2.一窺地獄奇景:介紹地獄十殿、其內神明與你如果活著時犯罪害人,可能會受到的懲罰,讓你一窺死後風景。
3.見證專業命理老師的誕生:看劉老師如何從小與神明建立緣分,成為跟隨菩薩的修行者,撫平世人傷害。
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